Pilates Clase individual
Mataró

Prestaciones Pilates Clase individual Mataró

En mydays te ofrecemos una sesión individual de pilates con monitor profesional para conozcas en qué consiste esta práctica tan de moda.

El alemán J.H Pilates, a principios del siglo XX ideo el famoso método pilates como un sistema de entrenamiento físico y mental, uniendo dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Este famoso método es por lo tanto un sistema de entrenamiento no solo físico sino también mental que se basa en el control de la mente sobre el cuerpo. Con la práctica del pilates se consigue mejorar la coordinación, la respiración y la alienación corporal. Ayuda a fortalecer el cuerpo de manera equilibrada y a utilizar el centro energético.

El pilates quiere conseguir desarrollar la musculatura del suelo lumbar y pélvico para que actúen como sistema de sujeción de la columna vertebral, por eso es muy recomendable para deportistas, personas de la tercera edad y personas con patologías como hernia discal o la osteoporosis. Pero también es una práctica muy recomendable para mujeres u hombres jóvenes debido a que reduce el estrés.

Si llevas tiempo escuchando los beneficios del pilates, no dejes pasar esta oportunidad de comprobarlos en persona. ¡Seguro que te encanta!

Duración

- 55 minutos aproximadamente

Participantes

- 1 persona

Espectadores / Acompañantes

- Si, costo adicional de 27 Euros a pagar en el lugar de la experiencia.

Material (suministrado)

- Toalla, taquilla, duchas, colchonetas, rulos, balones, etc.

Material (a llevar)

- Ropa deportiva