Pilates Clase individual
Bilbao

Prestaciones Pilates Clase individual Bilbao

A principios del siglo XX, el alemán J.H Pilates ideo el famoso método Pilates como un sistema de entrenamiento físico y mental, uniendo dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Con el método Pilates se te enseñará a usar tu mente para poder controlar tu cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Pilates es una educación corporal muy completa que se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

La clase individual de Pilates será una buena manera de poder prevenir y curar el dolor de espalda. El objetivo de este método Pilates es aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados.

No dejes pasar esta oportunidad, y disfruta de una clase individual de Pilates de mano de los mejores profesionales.

Duración

- Aprox. 1 hora.

Espectadores / Acompañantes

- No es posible.

Material (suministrado)

- Útiles necesarios para la clase: esterillas, balones, bandas elásticas, mantas, rulos.

Material (a llevar)

- Ropa cómoda: mallas, camiseta, chandal, calcetines o descalzo.