Pilates Clase individual
Mataró

Prestaciones Pilates Clase individual Mataró

En mydays te ofrecemos una sesión privada de pilates en pareja con monitor profesional para que disfrutes en compañía de este sistema de entrenamiento tan de moda.

Este famoso método, ideado por el alemán J.H Pilates a principios del siglo XX, consiste en un sistema de entrenamiento no solo físico sino también mental que se basa en el control de la mente sobre el cuerpo. Con la práctica de las técnicas del pilates se consigue mejorar la respiración, la coordinación y la alienación corporal. Ayuda además a fortalecer el cuerpo de manera equilibrada y a utilizar el centro energético.

El pilates tiene como objetivo desarrollar la musculatura del suelo lumbar y pélvico para que actúen como sistema de sujeción de la columna vertebral. Es por ello que es una técnica muy recomendable para deportistas, personas de la tercera edad y personas con patologías como la osteoporosis o la hernia discal. Pero también es una práctica muy recomendable para mujeres y hombres jóvenes debido a que se utilizan técnicas de relajación y por tanto ayuda a combatir el estrés.

Después de tan solo una sesión de pilates experimentarás una sensación de relajación total y además habrás practicado un poco de deporte y estiramientos que te ayudarán también a mejorar la flexibilidad.

¡Descubre en pareja los beneficios del pilates gracias a mydays!

Duración

- 55 minutos aproximadamente

Participantes

- 2 personas

Material (suministrado)

- Toalla, taquilla, duchas, colchonetas, rulos, balones, etc.

Material (a llevar)

- Ropa deportiva